PSYCHOLOGISCHE BERATUNG · PSYCHOTHERAPIE · COACHING
Du bist nicht falsch.
Wahrscheinlich bist du eine Frau, die verdammt viel kann.
Du kümmerst dich. Du übernimmst Verantwortung. Du hältst durch. Und meistens funktioniert das auch ziemlich gut.
Bis zu dem Punkt, an dem du merkst, dass du selbst dabei immer weiter nach hinten rutschst.
Du bist erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst.
Du sagst zu selten Nein.
Du machst dir Gedanken darüber, was andere von dir denken.
Du zweifelst an dir, obwohl du längst viel geschafft hast.
Oder du fragst dich, warum sich bestimmte Beziehungsmuster immer wiederholen.
Und irgendwann steht da diese Frage:
„Warum verstehe ich eigentlich so viel – und komme trotzdem nicht wirklich weiter?“
Und jetzt möchtest du das verändern.
Ich begleite Frauen und Paare dabei, besser zu verstehen, was in ihnen und zwischen ihnen passiert. Wir schauen auf persönliche Muster, Bedürfnisse und Erfahrungen – und darauf, was sich heute verändern lässt.
Psychologisch fundiert. Menschlich. Klar.
Für starke Frauen & Paare
Bis hier hin hast du einfach sehr lange funktioniert.
Nach außen sieht dein Leben wahrscheinlich ziemlich gut aus.
Du hast deinen Alltag im Griff. Du bist für andere da. Du hast vielleicht Karriere gemacht, eine Familie aufgebaut, Beziehungen geführt und schwierige Zeiten gemeistert.
Wenn jemand Hilfe braucht, bist du oft diejenige, die angerufen wird.
Nur bei dir selbst sieht es manchmal anders aus.
Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen. Wenig zu brauchen. Konflikte zu vermeiden. Stark zu bleiben, auch wenn es innen ganz anders aussieht.
Und lange funktioniert das. Bis du irgendwann merkst:
„Ich schaffe zwar alles. Aber ich selbst komme dabei ziemlich oft zu kurz.„
Und manchmal zeigt sich das nicht nur in dir selbst, sondern auch in deiner Beziehung.
Ihr funktioniert als Paar. Ihr organisiert, plant, arbeitet euch durch den Alltag. Ihr liebt euch noch immer und trotzdem erreicht ihr euch immer weniger. Aus kleinen Dingen werden Konflikte, aus Schweigen Distanz und irgendwann steht die Frage im Raum: Wie sind wir eigentlich hier gelandet?
Vielleicht brauchst du deshalb gar nicht noch mehr Disziplin, noch mehr Selbstoptimierung.
Vielleicht brauchst du einen besseren Zugang zu dir selbst. Und manchmal auch einen neuen Zugang zueinander.
Was heute mit dir passiert, hat oft eine Geschichte.
Warum trifft dich Kritik so stark?
Warum fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen?
Warum fühlt sich Ablehnung manchmal so existenziell an?
Warum fühlst du dich für die Gefühle anderer verantwortlich?
Warum machst du dich klein, obwohl du eigentlich weißt, was du kannst?
Und warum landet ihr als Paar immer wieder bei demselben Streit?
Unsere heutigen Reaktionen entstehen nicht einfach aus dem Nichts.
Was wir früher erlebt und gelernt haben, kann beeinflussen, wie wir uns selbst sehen, Beziehungen führen und mit unseren eigenen Bedürfnissen umgehen.
Deine Geschichte kann vieles erklären.
Aber sie muss nicht bestimmen, wie es weitergeht.
Genau dort setzt meine Arbeit an.
Was brauchst du gerade?
Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was du suchst.
Vielleicht bist du psychisch gerade so belastet, dass du Unterstützung brauchst. Vielleicht merkst du, dass alte Erfahrungen aus deiner Kindheit oder Jugend noch immer Einfluss auf dein Leben haben.
Vielleicht dreht ihr euch als Paar seit Jahren um dieselben Konflikte.
Oder du bist eigentlich stabil und spürst trotzdem: „So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.“
Bei mir findest du dafür vier unterschiedliche Wege.
PSYCHOTHERAPIE
Wenn es gerade zu viel ist, um alles alleine zu tragen.
Bei psychischen Belastungen wie Ängsten, depressiven Verstimmungen, Erschöpfung, Selbstwertproblemen, Beziehungsthemen oder Krisen schauen wir gemeinsam darauf, was dich aktuell belastet und welche Zusammenhänge dahinterliegen.
BINDUNGSTRAUMA & EMOTIONALE ERINNERUNGSARBEIT
Wenn alte Erfahrungen heute noch in dein Leben hineinwirken.
Vielleicht gab es Mobbing, Ausgrenzung, familiäre Konflikte, Bindungsabbrüche oder emotionale Vernachlässigung.
Und vielleicht merkst du heute noch, wie bestimmte Situationen alte Gefühle auslösen.
Wir schauen uns diese Zusammenhänge an und arbeiten daran, dass Vergangenes weniger Macht über dein heutiges Leben hat.
PAARTHERAPIE
Wenn ihr euch liebt, aber immer wieder am selben Punkt landet.
Ihr streitet über dieselben Themen. Einer zieht sich zurück, der andere geht hinterher. Ihr fühlt euch beide nicht verstanden.
Oder ihr habt euch irgendwo zwischen Alltag, Arbeit, Kindern und Verantwortung als Paar verloren.
In der Paartherapie schauen wir auf eure Muster, eure Bedürfnisse und das, was zwischen euch passiert.
Nicht, um einen Schuldigen zu finden.
Sondern damit ihr wieder miteinander statt gegeneinander arbeiten könnt.
KLAR.STARK.ICH
Für Frauen, die sich selbst nicht länger aus dem Blick verlieren möchten.
Klar.Stark.Ich ist mein 12-Wochen-Coaching für Frauen, die sich selbst besser verstehen, alte Muster verändern und ihr Leben stärker nach den eigenen Bedürfnissen und Werten ausrichten möchten.
Wir schauen auf deine Geschichte, deine Muster, deine Grenzen, deine Werte und darauf, was du eigentlich willst.
Damit du nicht nur weißt, warum du so geworden bist.
Sondern auch, wie du von hier aus weitergehen möchtest.
Vier Angebote. Eine Haltung.
Egal, womit du zu mir kommst:
Ich möchte nicht einfach nur das aktuelle Problem wegmachen. Ich möchte verstehen, was dahinterliegt.
Was hast du erlebt? Was hat dich geprägt? Was brauchst du heute? Und was möchtest du verändern?
Dabei verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einer klaren und menschlichen Haltung.
Je nach Anliegen arbeite ich unter anderem mit Schematherapie, Verhaltenstherapie, ACT, emotionsorientierter Arbeit, Imagination, emotionaler Erinnerungsarbeit und ressourcenorientierten Ansätzen.
Die Methode muss dabei zu dir passen – nicht umgekehrt.
Du bist kein Fall.
Du bringst deine eigene Geschichte mit.
Und genau die schauen wir uns an.
Bei mir darfst du DU sein.
Hast du schon oft zu hören bekommen oder hattest selbst das Gefühl, dass du zu empfindlich bist? Zu emotional? Zu anspruchsvoll? Zu unabhängig? Zu kompliziert?
Oder du hast gelernt, möglichst unkompliziert zu sein. Keinen Ärger zu machen. Vernünftig zu bleiben. Durchzuhalten.
Ich sehe das anders. Deine Gefühle sind nicht automatisch ein Problem.
Deine Bedürfnisse werden nicht unwichtig, nur weil jemand anderes sie nicht versteht.
Und auch deine Reaktionen haben meistens einen Grund.
Die spannende Frage ist deshalb nicht nur:
„Was mache ich da eigentlich?“
Sondern:
„Warum mache ich das – und brauche ich es heute noch?“
Und irgendwann geht es um mehr als um die Vergangenheit.
Zu verstehen, warum du geworden bist, wie du bist, kann viel verändern. Aber irgendwann kommt die nächste Frage:
Was möchtest du heute daraus machen?
Vielleicht möchtest du Grenzen setzen, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben oder du möchtest Beziehungen anders führen.
Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen. Oder einfach nur wieder wissen, was du selbst eigentlich willst.
Dann geht es nicht mehr nur ums Verstehen. Dann geht es darum, dein Leben wieder stärker selbst in die Hand zu nehmen.
Ich bin Doreen.
Und ich glaube nicht daran, dass Menschen repariert werden müssen. Denn du bist nicht kaputt.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, psychologische Beraterin und Coachin.
Ich begleite Menschen, die verstehen möchten, warum sie denken, fühlen und handeln, wie sie es tun.
Und ich kann mit dir auch dorthin schauen, wo es unangenehm wird. Ohne dich zu drängen. Ohne dir vorzuschreiben, wer du sein solltest. Aber auch ohne dir einzureden, dass du einfach nur „positiver denken“ musst.
Meine Stärke liegt für mich genau in dieser Verbindung:
Ich kann mit dir tief gehen und gleichzeitig im Blick behalten, wohin du eigentlich möchtest.
Nicht nur zurück. Auch nach vorne.
Wo möchtest du gerade hin?
Vielleicht weißt du schon, was du suchst.
Und wenn du noch nicht weißt, welches Angebot passt:
Das musst du auch nicht.
Du kannst mir einfach erzählen, was gerade los ist.
Wir schauen dann gemeinsam, welcher Weg sinnvoll sein könnte.
Jetzt bist du einfach mal selbst dran.
Du hast lange viel getragen.
Für deine Familie. Für deinen Beruf. Für deine Partnerschaft. Für andere Menschen.
Und du merkst inzwischen, dass dabei etwas verloren gegangen ist:
du selbst.
Dann darfst du anfangen, dich wieder wichtiger zu nehmen. Nicht erst dann, wenn gar nichts mehr geht. Sondern jetzt, wenn du merkst:
„So möchte ich nicht weitermachen.“
Du bist nicht falsch.
Deine Geschichte hat dich geprägt.
Aber du kannst heute beeinflussen, wie es weitergeht.
„Okay. Dann schauen wir gemeinsam hin.
Du brauchst keinen Menschen, der dir das Gefühl gibt, mit dir sei etwas falsch. Du brauchst jemanden, der sagt:
„Okay. Dann schauen wir gemeinsam hin.“
Ich kann sehr tief mit dir gehen. Und gleichzeitig verliere ich nicht aus dem Blick, wohin du eigentlich möchtest.
Klarer verstehen.Stärker werden.Mehr du selbst sein.
Psychologische Beratung · Psychotherapie · Paartherapie · Coaching
Doreen Salcher
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach